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MEDICINA DEL DEPORTE

Medicina del Deporte/ Antropometría/ Nutrición Deportiva

Medicina del Deporte
La medicina del deporte está enfocada, no solamente a deportistas de alto rendimiento o profesionales, es una rama de la medicina que ayuda a todo individuo a permanecer activo físicamente o para aquel que desea iniciar una actividad física sin poner en riesgo su salud.
El deporte de Alto Rendimiento es solo la cúspide visible de una pirámide, en cuya base millones de personas se vuelcan a la actividad física y al deporte, encontrando en él, un canal de esparcimiento, recreación, integración y educación.
Los objetivos de la medicina del deporte son:  
  • Valorar la salud, el estado nutricional, antropométrico y metabólico.
  • Realizar una prescripción correcta del Plan Alimentario y de los cambios en la actividad física.
  • Preservar la salud.
  • Mejorar el rendimiento específico en su disciplina.
  • Incrementar el rendimiento muscular.
  • Favorecer los procesos de recuperación.
  • Obtener el peso, la composición corporal y el somatotipo adecuados a su especialidad.
El médico deportólogo cuenta con dos herramientas fundamentales que son la Antropometría y la Nutrición Deportiva.

Antropometría:
Es el estudio de la forma, la composición y la proporción del cuerpo humano.
 Sirve para:
  • Valorar el desarrollo muscular y cuantificar su aumento por el entrenamiento.
  • Determinar cambios en la masa grasa del cuerpo.
  • Valoración del estado actual de actividad física y nutricional.
Los datos antropométricos son valiosos cuando se miden con precisión y se registran a los largo del tiempo, para poder hacer comparaciones.
 
Nutrición Deportiva:
Es la aplicación de estrategias alimenticias para promover la buena salud y la adaptación al entrenamiento, para recuperarse con rapidez después de cada sesión de entrenamiento deportivo, para desempeñarse óptimamente durante la competencia.
 
 
 

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